Novinky
07.01.2022 Spolek KUŠ
Shromáždění aktivních členů tentokrát v jihlavském podniku Nasypaný čaj od 18h
08.10.2021 Shromáždění Spolku KUŠ
Tento pátek máme od 17h první klidnou podzimní schůzku našich táborových dobrovolníků. Co asi na Vás zase vymyslíme?
08.10.2021 Poslední noc v týpí
Šílenci z kroužku "Tvorba z přírody" se domluvili na letošním posledním indiánském přespání na dvoře Tempa.
Sledujte nás
TABATA Workout
Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – několik sekund se naplno provádí cvik, pár sekund je pauza. To celé se opakuje několikrát.
Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. (Studie Dr. Tabata prokázaly, že vysokointenzivní intervalový trénink spaluje tuk lépe než aerobní aktivity v pomalejším rovnoměrném tempu.) Díky této metodě se zvyšuje prokrvení cvičených svalových partií, což umožňuje jejich lepší zásobení živinami a následný růst.
| Kód | 162009 |
| Název | TABATA Workout |
| Místo konání | Lidový dům |
| Hlavní vedoucí | Denisa Danková |
| Věková skupina | 16-99 let |
| Vybavení na kroužek | oblečení a sálová obuv na cvičení |
| V ceně zahrnuto | lektorné |
| 1.pololetí | 1100 Kč |
| 2.pololetí | 1100 Kč |
| Rok | 2100 Kč |
| Datum zahájení | 05.10.2026 |
| Datum ukončení | 31.05.2027 |
| Dny konání | PO 17:30-18:30 |
| Volná místa | Volno |
Naši partneři
|
|
|
|
|
|
|